 ينصح مركز السيطرة على الأمراض بأن تناول الملح يجب أن لا يتجاوز المعدل الطبيعي ، ولكن معظم الناس يستهلكون في المعدل حوالي 4000 ملغ / يوميا ما يضعنا في خطر لارتفاع ضغط الدم والأمراض التعلقة بالكلى. يمكن أن تستهلك "كامل" النظام الغذائي الذي هو محدود في الأغذية المصنعة فيساعدك على
يمكن لاستنشاق الأغبرة غير العضوية أو الأدخنة أو المواد الأخرى الضارة بالصحة في بعض المهن أن تؤدي لتبدلات مرضية نوعية في الرئتين، وإن خطر هذه الأشكال من الأمراض الرئوية المهنية أعلى ما يكون لدى عمال الطلاء (الدهان) الذين يستخدمون المرشات (أجهزة البخ) وعمال ورشات بناء السفن وأرصفة الموانئ والعاملين بالتعدين
 الجسم يحتاج الى حد أدنى من الفيتامينات والمعادن كل يوم ليبقى سليما ويعمل بشكل صحيح. واتباع نظام غذائي متوازن عادة ما يكفي لأمداد الجسم بالفيتامينات أما أعراض نقص في الفيتامينات والمعادن تظهر عادة عند الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من فيتامينات A ، B1 و B2 فيعانون من التعب
|
